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11 beneficios para la salud del té de jengibre y las mejores recetas que debes saber

Debido al aroma especiado, el sabor interesante y el efecto fortalecedor general, te de gengibre – una de las bebidas más saludables de la Tierra, ¡especialmente si le agregas un poco de limón! Obtenga más información sobre los beneficios para la salud del jengibre y aprenda a preparar una deliciosa taza de té con nuestra colección de recetas.

te de gengibre

En todo el mundo, el jengibre es una hierba medicinal que se usa como especia en muchas culturas. También hizo su camino hacia el oeste. Hoy en día es una de las especias más famosas.

Lo llamamos «té de jengibre», pero no es té en el verdadero sentido de la palabra. Más bien, es una infusión. Para hacer té de jengibre, no necesitas usar hojas de té.

Esto significa que el té de jengibre no contiene cafeína y puede beberlo más tarde en el día sin preocuparse de que perturbe su sueño por la noche. Esta es una buena alternativa a los tés de hierbas clásicos.

Te de gengibre

Este té fragante específico vigoriza, enriquece y calma al mismo tiempo. Dado que esto también es absolutamente descafeinado tanto como solo 4 calorias por taza, es un excelente sustituto del café o el té negro.

Beneficios clave para la salud del té de jengibre

El jengibre es ampliamente considerado una planta medicinal, y eso es suficiente para probar este té si aún no lo has hecho.

bebiendo té de jengibre afuera

¿Llegarás atés adelgazantes puede ser efectivo.

4. Puede mejorar la circulación

sangre de jengibre

Este poderoso té también puede ayudar con la circulación general. En línea con esto, todos sabemos que es difícil que las mujeres se quejen de los calambres durante su ciclo menstrual.

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té de jengibre para los calambres

No te preocupes, esta bebida podría salvar el día. Sumerja una toalla limpia en el té de jengibre caliente y aplíquelo en la parte inferior del abdomen. Esto ayudará a reducir el dolor y relajar los músculos.

5. Aumenta la inmunidad y ayuda a combatir el cáncer

El jengibre tiene antioxidantes que pueden estimular tu sistema inmunológico; ya hemos hablado de esto. Además, al menos unoCómo hacer té de jengibre

Esta es una deliciosa bebida que se puede disfrutar en cualquier momento del día, se agregue o no miel a esta y otras hierbas, o no.

Perfectamente cálido en invierno. Pero luego también puedes disfrutarlo como infusión de verano.

Aquí hay una receta básica para hacer té de jengibre fresco en casa:

Ingredientes:

  • 1 o 2 rodajas de raíz de jengibre
  • 1 taza de agua hirviendo
  • miel (opcional)

Direcciones:

  1. Coloque las rodajas de raíz de jengibre directamente en la taza.
  2. Agregue agua hirviendo y deje reposar de 5 a 10 minutos.
  3. Añadir miel al gusto.

3 deliciosas recetas de té de jengibre

Si bien es fácil preparar una taza fresca de té de jengibre, este té se puede combinar con otros cítricos como la lima y otras hierbas como la cúrcuma omanzanilla.

Después de preparar el té, puedes agregar menta, miel o limón para suavizar o incluso enmascarar el sabor picante del jengibre.

Echa un vistazo a algunas de nuestras recetas favoritas de deliciosas variaciones de té de jengibre que puedes preparar tú mismo.

1. Té verde con jengibre

¿Jengibre con té verde? Creemos que es un matrimonio hecho en el cielo. ¡O al menos en una tetera o taza muy feliz! Esta receta fácil es una de nuestras favoritas.

Té de jengibre con té verde

Ingredientes:

  • 5 tazas de agua
  • 2 piezas de jengibre fresco de 1/2 pulgada (puede estar sin pelar), picado en trozos grandes
  • 3 cucharadas de miel
  • 6 bolsitas de té verde
  • ramitas de menta (opcional)

Direcciones:

  1. Vierta 2 tazas de agua y jengibre en una cacerola y hierva. Espere hasta que el fuego se debilite y hierva durante 5 minutos.
  2. Agrega la miel.
  3. Retire la olla del fuego y agregue las bolsitas de té. Deje reposar durante 3 minutos y luego cuele los sólidos.
  4. En una jarra grande, mezcle el té colado con las 3 tazas de agua restantes.
  5. Enfriar en el refrigerador. Servir con hielo y decorar con ramitas de menta.

Consejo: Una manera fácil de hacer té de jengibre conTé de limón y jengibre

Ingredientes:

  • Jengibre fresco en segmentos de 1 pulgada
  • 12-16 onzas agua caliente
  • 1 limón fresco
  • 1-3 cucharadas miel

Direcciones:

  1. Pelar el jengibre y cortarlo en rodajas muy finas.
  2. Coloca el jengibre en un vaso o taza. Luego agregue agua hervida.
  3. Cubra con una tapa, déjelo reposar durante 5 minutos.
  4. Después de remojar el jengibre durante cinco minutos, agregue jugo de limón (y luego el limón) y miel al gusto.

3. Té de cúrcuma y jengibre

La cúrcuma es una de las especias más saludables del mundo. También es un poderoso ingrediente para infusiones y tés y combina bien con el jengibre.

Té de cúrcuma y jengibre

Ingredientes:

  • 1 o 2 rodajas de raíz de jengibre
  • 1 taza de agua hirviendo
  • 1 pizca de cúrcuma molida
  • 1 pizca de pimienta negra
  • miel (opcional)

Direcciones:

  1. Coloque las rodajas de raíz de jengibre directamente en la taza.
  2. Agregue agua hirviendo, cúrcuma y pimienta negra.
  3. Revuelva correctamente. Deje reposar el té durante 5 a 10 minutos.
  4. Añadir miel al gusto.

El mejor momento para beber té de jengibre

El té de jengibre es una bebida refrescante que se puede disfrutar en cualquier momento del día. La única excepción es si le pones té verde o negro. La cafeína puede mantenerlo despierto por la noche, por lo que es mejor no beberla por la noche.

la mañana es el mejor momento para el té de jengibre

A menudo, el mejor momento para beber té de jengibre es después de despertarse por la mañana. Cuando lo bebe aproximadamente media hora después de despertarse, puede acelerar su metabolismo y ayudarlo a evitar las náuseas matutinas.

Una taza de té de jengibre puede ser una alternativa al café de la mañana. Además, no contiene cafeína.

El agua de jengibre puede reducir la grasa del vientre

El té de jengibre puede ayudarte a perder peso. Si estás pensando en perder unos cuantos kilos, quizás quieras probar este té.

El agua de jengibre es una buena bebida desintoxicante para el cuerpo, especialmente después de una comida completa. Puede usar la raíz de jengibre fresca en agua, ya que ayuda a acelerar el metabolismo, promueve la pérdida de peso, elimina la grasa abdominal, ayuda a reducir el colesterol y equilibra las hormonas.

agua de jengibre

Para hacer agua de jengibre, ralle un poco de jengibre y agréguelo al agua hirviendo: 1/2 cucharadita de jengibre en 4 tazas de agua. Déjalo reposar durante unos 10 minutos.

Luego puede beberlo caliente, tibio o a temperatura ambiente.

Beber té de jengibre en ayunas: ¿sí o no?

Si bien esto puede diferir de una persona a otra, beber agua de jengibre con el estómago vacío también es una buena manera de ayudar a acelerar el metabolismo.

Esto puede ayudar a su cuerpo a digerir mejor los alimentos que ha comido y ayudar a sus riñones a excretar la orina.

beber té de jengibre con el estómago vacío

Sin embargo, si tiene un estómago sensible, es posible que desee evitar beber té de jengibre con el estómago vacío para evitar la indigestión o el malestar estomacal.

También puede intentar beber una cantidad muy pequeña de té de jengibre y ver cómo reacciona su estómago. Quizá responda mejor de lo que crees.

Dosis recomendada de té de jengibre

puedes apegarte a 4 gramos de jengibre (o menos de 2 cucharadas) por día de todas las fuentes, incluidos los alimentos y el té.

té de jengibre en polvo

Para algunas personas esto significa beber. una o dos tazas al dia -no más que. Consumir más jengibre puede causar indigestión.

Además, dado que este té a menudo necesita ser endulzado, el azúcar o la miel que usa pueden contribuir a las caries.

Efectos secundarios de beber té de jengibre

El jengibre por sí solo puede causar diarrea, dolor de estómago y acidez estomacal cuando se consume en grandes cantidades. Sin embargo, varias tazas de té de jengibre al día no es una sobredosis.

tipos de te y también incluyendoTé con limón tanto comoté de desintoxicación. Y mientras estás en eso, ¿por qué no intentarlo? teteras para te ¿además?

¿Ya probaste el té de jengibre? Nos gustaría saber de usted. Escríbenos un comentario y cuéntanos.